Rozgrywki toczą się w czterech 5-drużynowych grupach - po rozegraniu czterech meczów dwa najlepsze zespoły z każdej grupy i dwie ekipy z najlepszym bilansem trzecich miejsc awansują do Ligi F, pozostali tworzą nowo powstałą Ligę G. Punkty z grupy eliminacyjnej zostają zachowane.

Pełny tekst regulaminu można znaleźć tutaj. Poniżej najważniejsze kwestie regulaminowe przydatne w trakcie rozgrywek:

- zawieszenie zawodnika następuje po otrzymaniu przez zawodnika drugiej żółtej kartki (każde kolejne dwie również skutkują zawieszeniem) lub bezpośredniej czerwonej kartki,

- nie licząc pierwszego tygodnia rozgrywek, przez cały sezon zespoły mogą tylko raz wypożyczyć znaczniki. W pozostałych meczach zespoły muszą już występować we własnych, jednolitych strojach z numerami (poza bramkarzem dopuszcza się tylko jednego gracza występującego bez numeru). Zgodnie z regulaminem dodatkowe wypożyczenia są karane ujemnymi punktami (wyjątkiem sytuacje, w których następuje konflikt kolorów koszulek obu drużyn),

- nowych zawodników można dopisywać do zakończenia 10. meczu w sezonie, przy czym kadra nie może liczyć więcej niż 30 osób,

- dwa razy w sezonie, za zgodą rywala i po dokonaniu opłaty w wysokości 250 zł istnieje możliwość przełożenia zaplanowanego już meczu, czyli takiego, który ma już ustaloną datę oraz godzinę,

- w rozgrywkach nie mogą uczestniczyć zawodnicy z ligi okręgowej i wyższych lig.